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Ansteigendes Fußbad – aus dem Repertoire von Sebastian Kneipp, wirksam bei Erkältungen, Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungund Bronchitis. Man stellt die Füße und Unterschenkel in eine Fußbadewanne oder einen Eimer. Begonnen wird mit 33 Grad warmem Wasser. Über einen Zeitraum von 20 Minuten erhöht man dann die Wassertemperatur langsam auf 39 Grad, maximal 42 Grad – aber nur, wenn man es verträgt. Zum Abschluss erfolgt ein kalter Guss. Anschließend warme Socken anziehen und im Bett ausruhen, mindestens eine Stunde. Nicht bei entzündlichen Gelenkbeschwerden wie Rheuma, Gicht, Arthrose oder Arthritis anwenden.
Omas Hühnersuppe ...
... hilft tatsächlich bei Schnupfen. Stephen Rennard vom amerikanischen Nebraska Medical Center in Omaha hat nachgewiesen, dass ganz bestimmte, für Erkältungssymptome verantwortliche weiße Blutkörperchen durch Hühnersuppe gehemmt werden. Dies schafft die in der Suppe enthaltene Aminosäure Cystein. Acetylcystein ist ein häufig in Hustenmitteln angewandter Schleimlöser. Der heiße Dampf der Suppe wirkt ebenfalls Schleim lösend. Außerdem enthält die Brühe Mineralstoffe und verbreitet gute Laune – und die ist schließlich auch gut für das Immunsystem. Die Hühnersuppe sollte allerdings nicht aus der Tüte kommen, sondern selbst gekocht sein.
Weitere informationen
Ökotest kompakt (Nr. 11, 2006): Erkältung – Gesund durch den Winter. Gibt es im Internet unter: www.oekotest.de
Markus Sommer: Grippe und Erkältungen natürlich heilen. Vorbeugen – behandeln – auskurieren. Verlag Freies Geistesleben. 141 Seiten. 12,90 Euro.
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